Принимаю онлайн и очно в Москве

КПТ головного мозга —
проект Ильи Царя

Доказано: КПТ положительно влияет на мозг и на все сферы жизни. Но это не значит, что процесс должен быть унылым! Помогаю справиться с тревогой, депрессией и жизненными кризисами — бережно, с опорой на науку и с щепоткой юмора.

КПТ (CBT) ДБТ (DBT) ACT (АКТ) Схема-терапия ДПДГ (EMDR) ССТ ЭФТ ИПТ (IPT)
Записаться на консультацию Подробнее обо мне
35+
лет (возраст)
7+
псих. практики
9+
лет работы в бизнесе (до)
КПТ головного мозга — проект Ильи Царя. Когнитивно-поведенческая терапия с юмором
Методы работы

Научно доказанные методы психотерапии

В своей практике я опираюсь на восемь ключевых направлений доказательной психотерапии, эффективность которых подтверждена многочисленными исследованиями.

КПТ (CBT)

Когнитивно-поведенческая терапия — «золотой стандарт» доказательной психотерапии. Работа с мыслями, эмоциями и поведением для быстрого улучшения состояния.

ДБТ (DBT)

Диалектическая поведенческая терапия — развитие навыков эмоциональной регуляции, стрессоустойчивости и межличностной эффективности.

ACT (АКТ)

Терапия принятия и ответственности — развитие психологической гибкости, умение жить осмысленно даже при наличии сложных эмоций.

Схема-терапия

Глубинная работа с устойчивыми паттернами мышления и поведения, сформированными в детстве. Исцеление ранних дезадаптивных схем.

ДПДГ (EMDR)

Десенсибилизация и переработка движением глаз — высокоэффективный метод работы с травматическими воспоминаниями, ПТСР и кПТСР.

ССТ

Системная семейная терапия — работа с семейными системами, межпоколенческими паттернами, отношениями и коммуникацией.

ЭФТ

Эмоционально-фокусированная терапия — работа с эмоциональной связью в отношениях, привязанностью и глубинными переживаниями.

ИПТ (IPT)

Интерперсональная (межличностная) психотерапия — научно обоснованный метод, разработанный в Йельском университете. Работа с депрессией через улучшение межличностных отношений.

Илья Царь — автор проекта «КПТ головного мозга» в рабочем кабинете
Обо мне

Илья Царь — автор проекта «КПТ головного мозга»

Я помогаю людям справляться с тревогой, депрессией, последствиями травм и находить опору в себе — бережно, с опорой на науку и с юмором. Это и есть «КПТ головного мозга»: доказательная психотерапия, которая не навевает тоску.

Я — практикующий когнитивно-поведенческий психолог с высшим психологическим образованием. Прошёл обучение у ведущих мировых экспертов КПТ: Arthur Freeman, Robert Leahy, Keith Dobson, Windy Dryden, а также у Дмитрия Ковпака — президента Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).

Владею методами КПТ всех трёх волн, ДБТ, ACT, схема-терапии, ДПДГ (EMDR), ССТ, ЭФТ и ИПТ. Работаю на русском и английском языках.

Высшее образование, клинический психолог (БашГМУ), когнитивно-поведенческий психолог (ассоциация КПТ России), EMDR-терапевт (ассоциация EMDR Казахстана)
Обучение у мировых экспертов КПТ (Arthur Freeman, Robert Leahy, Дмитрий Ковпак)
Сессии на русском и английском языках
С чем работаю

Запросы, с которыми вы можете обратиться

Я работаю с широким спектром психологических трудностей. Вот основные направления, в которых я могу вам помочь.

Тревога и панические атаки

Генерализованная тревога, панические атаки, страхи, бессонница. Снятие острых состояний и формирование устойчивости.

Депрессия и апатия

Преодоление депрессивных эпизодов, апатии, глубокого выгорания. Восстановление интереса к жизни и энергии.

Травматичный опыт

ПТСР, кПТСР, последствия эмоционального и физического насилия, неблагополучного детства, утраты.

Отношения и социальные трудности

Социальная тревожность, страх оценки, паттерн «угождения», трудности в общении и выстраивании границ.

Эмоциональная регуляция

Работа со стыдом, виной, обидой, гневом. Стабилизация при эмоциональных качелях и перепадах настроения.

Карьера и самореализация

Синдром самозванца, страх смены профессии, стресс на работе, подготовка к переговорам и выступлениям.

Как проходит работа

4 шага к вашему благополучию

Прозрачный и структурированный процесс — от первого знакомства до устойчивого результата.

1

Знакомство

Бесплатный 30-минутный звонок-знакомство. Обсуждаем ваш запрос и определяем, подходим ли мы друг другу.

2

Диагностика

Первая полноценная сессия: детальный разбор ситуации, определение целей терапии и составление плана работы.

3

Терапия

Регулярные сессии 1–2 раза в неделю. Используем техники КПТ, ДБТ, ACT, схема-терапии, ДПДГ (EMDR), ССТ, ЭФТ и ИПТ для достижения целей.

4

Результат

Закрепление навыков, профилактика рецидивов и выход на поддерживающий формат встреч по необходимости.

Стоимость

Прозрачные цены на консультации

Выберите удобный формат работы. Все сессии проводятся онлайн или очно в Москве, на русском и английском языках.

Звонок-знакомство

0 ₽
30 минут
  • Знакомство с психологом
  • Обсуждение вашей ситуации
  • Рекомендации и план работы
  • Онлайн или по телефону
Записаться
Основной формат

Индивидуальная сессия

8 000 ₽
50 минут
  • Полноценная терапевтическая сессия
  • КПТ, ДБТ, ACT, схема-терапия, ДПДГ, ССТ, ЭФТ, ИПТ
  • На русском или английском языке
  • Индивидуальный план и материалы
Записаться

Сессия с парой

15 000 ₽
90 минут
  • Работа с парой или супругами
  • Кризисы отношений, конфликты
  • На русском или английском языке
  • Совместный план и практики
Записаться

Оплата возможна в любой валюте и из любой страны.

Готовы прокачать свой мозг с КПТ?

Первый 30-минутный звонок-знакомство — бесплатно. Познакомимся, обсудим ваш запрос и наметим план работы. Обещаю: будет полезно и местами даже смешно.

Записаться на бесплатную консультацию

Конфиденциально. Без обязательств.

Контакты

Свяжитесь со мной

Оставьте заявку, и я свяжусь с вами в ближайшее время для согласования времени первой консультации.

Контактная информация

Адрес
Москва, ул. Клинская, д. 4
Телеграм
@ilya_tsa
Max
@ilya_tsa
VK
@ilya_tsa
Threads
@ilya_tsa
YouTube
@ilya_tsa
WhatsApp
+7 (999) 825 4976

Записаться на консультацию

Ваши данные в безопасности и не передаются третьим лицам